今日雨水 | 从传统节气看养生智慧
“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也”，雨水在立春之后，标志着天气回暖，降水量逐渐增多。对于我们人体而言，雨水是养生的关键时节。
一方面，万物复苏，大地回春，人体也表现出生发、舒展的一面，腠理相对疏松，御寒能力减弱，对风寒之邪的抵抗力会有所不足，而此时阴寒未尽，天气仍然变化无常，“倒春寒”现象常发生，因此雨水时节应格外强调“春捂”。所谓“春捂”就是要求我们减衣服不宜过快，顾护阳气，适当的捂一捂，孙思邈也在《千金要方》提出春时衣着宜“下厚上薄”。
另一方面，随着降雨增多，易感寒湿之邪而致病，而在人体脏腑之中，脾脏“喜燥而恶湿”，易受寒湿之邪侵袭。此外，因为在春节期间，人们往往饮食不予节制，或过于油腻，易碍制脾土，导致脾胃运化失常。在雨水节气，对于脾胃的损伤，还包括肝木克制。根据中医理论，春属木，与肝脏相应，若肝木过旺会制克脾土，损伤脾胃，正应《备急千金要方》中提到到的“春七十二日省酸增甘以养脾气”，可适量增加酸味食物以柔肝疏肝，但要注意不可多食。
因此，该节气强调“调养脾胃”是最重要的，对于具体的方法，因脾味为甘，所以可适量增加甘辛食物，如茯苓、薏米、山药、芡实、扁豆等甘平食物以健脾祛湿，或沙参、西洋参甚至补中益气丸益气健脾顺应脾胃生化机能。可以通过按压足三里穴、丰隆穴达到调理脾胃的作用。此外，要注意控制情绪、起居有常、劳逸结合，顺应阳气生发，不可使肝气郁滞，影响气机升降。
绵阳市第三人民医院中医科·风湿免疫科设有风湿免疫门诊、中医门诊，病房设在马会医学楼7楼，现有开放床位20张。主要开展各类弥漫性结缔组织病如系统性红斑狼疮、干燥综合征、多肌炎/皮肌炎、硬皮病、抗磷脂抗体综合征、血管炎、白塞病等；各类急慢性关节疾病如类风湿关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎；脊柱关节病如强直性脊柱炎、银屑病关节炎等；骨与软骨病变如骨质疏松、骨软化、骨肥大、复发性多软骨炎等；非关节性风湿病如滑囊炎、肌腱病、纤维肌痛综合征、风湿性多肌痛等疾病诊治及疑难、危急重症风湿病的抢救治疗。
科室配备：免疫吸附仪、微波治疗仪，电子脉冲治疗仪、针刀镜。常规开展：关节腔穿刺术、关节腔灌注治疗、生物靶向治疗、富含血小板血浆治疗（PRP）、中药离子导入、疼痛三联序贯治疗、唇腺活检、针刀镜、微波治疗、免疫吸附等技术。
同时开展针灸、穴位埋线、穴位注射、拔罐、放血、中药外敷、中药浴足、中药熏蒸等特色疗法。中医科门诊涵盖中医内科、中医妇科、中医外科、中医儿科，满足各类病员的治疗需求。
病房采用中医、中西医结合的方法治疗老年性疾病、呼吸道疾病、肝胆、脾胃、肾脏等疾病。目前已经形成亚健康、慢性胃病、咳嗽、失眠、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、乳腺增生、骨质疏松、软组织劳损、椎间盘突出、骨关节炎等病种的群体。
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撰稿 | 中医科·风湿免疫科/谢维、游仙分院/龙旭
编辑 | 杜乔乔 初审 | 张瀚文
审核 | 邓金林