“刘yi菲”们，最近小红书上很火的三甲医院皮肤科找到了！

敏感肌肤的成因比较复杂，主要与皮肤屏障功能受损和皮肤感觉神经系统异常相关，常见类型为颜面部再发性皮炎、湿疹、特应性皮炎、激素依赖性皮炎、痤疮、脂溢性皮炎、荨麻疹及其他过敏性皮炎，临床表现为皮肤刺痛、灼热、疼痛、瘙痒，可伴有皮肤紧绷感、刺痛感，短时间的灼烧感，持续性的痒感等主观感受，或伴有毛细血管扩张、潮红、红斑，以及脱屑、干燥等客观现象。

皮肤受损状态&皮肤正常状态

目前敏感肌肤还没有彻底根治的方法，对于敏感肌的姐妹来说，首先要杜绝使用三无产品，纠正吸烟、挑食、便秘、作息不规律等不良习惯，尽量减少过敏原、粉尘、紫外线接触和温度变化刺激。此外还有些平日养护的小妙招，总结下来就是：

“温和清洁、舒缓保湿、严格防晒”

【温和清洁】是指正常情况下每日清水洗脸，不建议每日使用洗面奶等洁面产品；若处于炎热环境、使用油脂类化妆品等特殊情况下，才需要使用洗面奶，1周使用1-2次为宜，选用温和的弱酸性或中性产品。

【舒缓保湿】不提倡过度频繁使用面膜。很多姐妹觉得敷完面膜后皮肤变得水润有光泽，几乎天天敷，殊不知这样反而可导致“水合皮炎”，破坏皮肤屏障而加重敏感。建议敷面膜频次每周2次、每次20分钟左右为宜，同时可根据自己的肤质选择日常外用保湿乳或霜，让皮肤不觉得干燥、紧绷即可。

【严格防晒】因为敏感肌在日晒后更容易出现皮肤不适感，推荐以物理防晒为主，即遮盖防晒，比如使用遮阳伞、太阳帽和防晒衣等。   

如发生敏感肌反应，需到正规医疗机构就医，医生会根据个体情况，通过修复皮肤屏障功能、降低感觉神经的高活跃性、缓解皮肤炎症、调节菌群失衡和减少皮脂分泌等方式来综合选择治疗方法。

对了，最后给大家介绍一下敏感肌肤的光电治疗，这是临床上的新兴疗法之一，在药物治疗的基础上，应用物理光疗、低强度激光治疗、强脉冲光等疗法可改善缓解敏感肌症状。目前我院皮肤科已经得到成熟运用，欢迎大家前来咨询了解。